Blog, Strana 3

Je to už hodně let, co se mi dostal do rukou magazín Volvo na titulní straně se seveřanem lezoucím z vody otvorem vysekaném v ledu. To mě zaujalo a říkal jsem si, že bych to chtěl taky někdy dokázat. Takové fotografie vypadají možná šíleně, ale ono to není až tak šílené, nebo nemožné, jak se zdá.

Otužování se těší stále větší popularitě, a tak jeho benefity, myslím, není třeba přípomínat. Přitom ne vždy musí jít nutně o koupání se v ledové vodě. Spaní při otevřeném okně, méně oblečení nebo jen studenější sprcha také působí pozitivně na fyzické zdraví. Ale prostě takové pokoření ledové koupele, opravdu ledové sprchy nebo procházky v minimálním oděvu a třeba boso v zimě působí výborně i na psychiku a ta je neméně důležitá!
Snad nikdo, kdo vlezl do ledové vody, vám neřekne, že se mu to nelíbilo. Vystavení se chladu přináší pozitivní emoce, budete sami se sebou spokojeni. Překonáváte v podstatě sebe, své zažité předsudky a posouváte své hranice. Překonáte vlastní obavy i strach, zocelíte nejen tělo, ale především mysl. Ten euforický pocit se vám bude líbit, podporuje zdravé sebevědomí. A veřte, že si to užívají rády i děti, které ještě nemají tolik zažité negace vůči chladu.
A podobně jako si člověk zamiluje své třeba sportovní rituály, zamilujete si i toto. Někteří mí přátelé se těší na svůj ranní běh, já zase na svou ranní studenou sprchu. Přitom není třeba nic hrotit, když cítím, že se mi do toho nechce, s klidem vynechám.

Jak jsem v úvodu psal, vlézt do ledové vody opravdu není tak „hrozné“, jak to může na fotkách vypadat. Vaše tělo dokáže víc, než si myslíte, jde jen o to, nebát se to zkusit. Nemusíte se bát, že byste se po chvilce ve studené vodě už nezahřáli. Naopak, jakmile vylezete z vody, dostaví se zvláštní pocit. Věřím, že to zní neuvěřitelně, ale bude vám příjemně.
Vzpomínám si, jak jsem vylezl z bazénu (na fotce) a zbytek rodiny na mě nevěřícně koukal, proč nejdu do domu, do tepla. Stáli tam v zimním oblečení, moc teplo jim nebylo a já vedle nich v plavkách, mokrý a spokojený. Zima jako jim mi rozhodně nebyla a to bylo pár stupňů nad nulou. Dokonce i když mrzlo (asi -6 °C), tedy když byla v podstatě voda teplejší než vzduch, bylo mi po koupeli příjemně.

Zapamatoval jsem si jedno moudro: „Vaše tělo nepůjde tam, kam ho vaše mysl nepustí.“ 
Tohle publikoval na svém Fb profilu Ledový muž Wim Hof, třeba vás taky inspiruje.

Ještě taková poznámka pod čarou, ale myslím si, že důležitá. I v době internetu a v podstatě neomezeného přístupu k informacím stále přežívají staré nepravdy a zvyklosti. Jednou z nich je ta, že chlad rovná se nemoc. Znáte to – obleč se, ať se nenachladíš. Jenže každý medicínsky vzdělaný člověk vám potvrdí, že nemoci způsobují viry a bakterie, chlad rozhodně ne. Prochladnutí vám může oslabit imunitu, a tím otevřít dveře nákaze. Proto je právě otužování, tedy zvykání si na chlad, vynikající prevencí, kdy svou imunitu posilujete.

A nakonec bych přidal několik praktických rad a postřehů.
Pokud začínáte, ale v podstatě je to podle mě lepší vždy, když se jdete otužovat někam do přírody, mimo civilizaci, vezměte někoho s sebou. Nechci nikoho strašit, nejde o život, ale nevíte, co se vám může přihodit. Třeba mi se stalo, že jsem si nehezky poškrábal kotník o balvany v potoce a díky chladu jsem to vůbec necítil, všiml jsem si toho až podle silného krvácení. Taky se vám může stát, že budete mít tak zmrzlé ruce, že si nebudete schopni zavázat tkaničky :).  Navíc s partou přátel se navzájem vyhecujete a nehrozí, že byste couvli :).
Taky je dobré vzít si sebou na převlékání se na sněhu podložku, třeba karimatku. Protože prsty se prohřívají pomaleji, navíc prsty nohou jsou často sevřené botou, a tak se hůře prokrvují. Prsty na rukou je dobré si chránit už ve vodě, tedy tím, že je tolik nemáčíme – to je vidět na mojí fotce, jako bych se modlil – to šetřím prstům zbytky tepla :).

Standa

Na Fleru jsme v roce 2016 začínali. Už rok předtím jsme vymysleli na naši svatbu svatební minimedíky, které jsme později nabízeli právě na Fleru.
Trochu nostalgicky proto vzpomínáme i v tomto rozhovoru.

Medarek: Za vše vděčíme cukru

Také občas nedostatek energie léčíte sladkým? Cukr je sice strašák, my ale víme minimálně o jednom jeho přínosu. ;) Bez něj by totiž nevznikl Medarek! Začalo to domácí léčbou ekzému… a teď můžeme obdivovat rodinnou firmu, která je žádaná i za hranicemi. Přírodní balzámy a masti jsou jejich doména, seženete u nich ale také skvělá mýdla a olejové směsi. Přečtěte si, jak to celé začalo… a co je ještě čeká! My jim předpovídáme velkou budoucnost. :)

Řekněte nám něco o sobě. Jaká byla vaše cesta k tvoření?
Ahoj, jsme čtyřčlenná rodina, Standa, Lucka a dvě děti – Vašík (6) a Helenka (2). Žijeme v Ostravě, se kterou se brzy rozloučíme. Konečně se nám totiž plní náš velký sen o bydlení v horách.

S oblibou říkáme, že za vše vděčíme cukru. :) Lucka totiž byla po porodu Vašíka hodně unavená, byl velmi náročné miminko. Nedostatek energie se podvědomě snažila dohnat cukrem, ostatně jako mnohé jiné maminky, až z toho dostal kojený Vašík velmi ošklivý ekzém. Paní doktorka jej diagnostikovala jako atopický a doporučila jej promašťovat. Bohužel léčba vůbec nepomáhala, ekzém se jen zhoršoval. Oba jsme přírodně založení, a tak jsme začali hledat jiné možnosti a hlavně jsme začali pátrat po příčině. Lucka zjistila, že za ekzémem stojí kvasinka Candida Albicans, kterou měla ona sama přemnoženou kvůli stravě plné cukru. Přes mateřské mléko se dostala k Vašíkovi, kterému způsobila kožní problémy. Kvasinkový ekzém kůže je ale oproti „atopáku“ třeba jemně vysušovat, protože kvasinka si v mastném libuje.
Po nastudování potřebných informací Lucka vyrobila svou první Zinkovou mast. Vašík byl během tří dnů úplně zdráv, a tak se začal psát příběh naší tvorby.
Ještě donedávna jsme také vyráběli malé svatební a dárkové minimedíky z našeho medu, které jsme ale pro nedostatek času museli předat našemu kamarádovi.

Jakou technikou nejraději tvoříte? Proč to u vás vyhrála?
Rádi tvoříme jednoduché receptury, kdy jsou účinné složky zastoupeny v co největším procentu. Ono se při malých dětech zatím ani moc nedá pouštět se do vývoje náročnějších receptur. Takže volíme co nejjednodušší výrobní postup – míchání přírodních másel s oleji. Náročnější jsou samozřejmě mýdla, tam je to celkem alchymie, kdy je potřeba dodržovat velmi přesně poměr surovin i teplotu. Obzvlášť výroba našeho Propolisového mýdla je náročná a nikdy nevíme, jestli dopadne podle našich představ. Přeci jen ohlídat včelí vosk, aby předčasně neztuhnul, je těžké.

Kde čerpáte inspiraci? Vyrábíte rádi na zakázku?
Jsme v úzkém kontaktu se zákazníky, pořádáme často různé ankety a soutěže, abychom se dozvěděli, co jim u nás chybí. Rádi vyvíjíme produkty pro malé děti a na různé kožní obtíže. Ale nápady si k nám většinou nacházejí cestu tak nějak samy během všedního dne s dětmi třeba při mytí nádobí apod. :)
Na zakázku jsme vyráběli šest let, kdy jsme tvořili minimedíky. Občas jsme ze začátku také vyrobili nějakou mast na přání ze surovin, ze kterých jsme normálně netvořili. Teď už bohužel práce na zakázku u nás není možná, není na ni čas.

Kdy a kde se vám tvoří nejlíp?
Osobně už naše produkty nevyrábíme. Je o ně velký zájem, a tak už máme na výrobu i expedici zaměstnance. Jde o naši rodinu nebo velmi blízké kamarádky, které mají samy malé děti. My dva to celé řídíme z domu, každý máme svou práci. Lucka komunikuje se zákazníky, radí ohledně ekzémů a jiných kožních obtíží, vyvíjí nové produkty a komunikuje s velkoobchodními partnery. Standa objednává zboží, suroviny, zajišťuje, aby holky ve výrobě a na skladě měly vše.
Tohle je třeba „napasovat“ do běžného dne s malými dětmi, takže pracujeme v průběhu dne, když si hrají, nebo v noci.

Popište moment, kdy jste si uvědomili, že vaše tvorba už není „jen“ koníček.
Hlavní zlom přišel ve chvíli, kdy jsme si uvědomili, že může Standa opustit práci. Bylo to před narozením Helenky a přišlo to pro nás nečekaně brzy – tři roky po vyrobení naší první masti. Zpočátku jsme si mysleli, že si mastmi budeme jen přivydělávat, nevěřili jsme, že by nás to mohlo uživit.

 
Co vám na vaší tvůrčí cestě nejvíce pomohlo?
Hodně nám pomohl Fler, který nám ukázal, že je o naše výrobky zájem nejen mezi našimi kamarády. Vyzkoušeli jsme si na něm, jaké je to prodávat on-line. Měli jsme taky velké štěstí na skvělé lidi z oboru, kteří nám dali spoustu užitečných rad do začátku. Výroba přírodní kosmetiky musí splňovat mnoho poměrně náročných podmínek, pokud ji chcete uvést na trh. Tím jsme se samozřejmě museli prokousat sami.

Na který svůj výrobek jste nejvíce pyšní a proč?
Nejvíce jsme pyšní na Zinkovou mast. Za necelých šest let, co ji vyrábíme, pomohla už tisícům dětí s různými kožními obtížemi. Občas se nám ozvou i dospělí, kteří byli celý život léčeni jako atopici s tím, že to byla celou dobu kvasinková infekce kůže. Přišli na ni díky nám a konečně se vyléčili. K Zinkové masti totiž přikládáme i obsáhlý letáček s popisem správného postupu mazání a s doporučením, jak podpořit léčbu zevnitř. Jde totiž primárně o problém ve střevech, kůže je zde pouze odrazem stavu střeva. Denně nám chodí fotky před a po mazání, které nám dělají velkou radost, a také příběhy o tom, jak se miminko i maminka konečně vyspí, protože miminko už nesvědí kůže. Díky Zinkové masti se nám daří dělat mezi maminkami takovou malou osvětu v tom, že ne každý kožní problém je atopický ekzém, a že jde kůži léčit jinak než kortikoidy.

Když se ohlédnete zpátky za svojí kariérou, udělali byste něco jinak?
Určitě ne, všechno mělo svůj význam, byť nebyl hned patrný.

Do kterých Fler obchůdků chodíte potěšit oko?
Nejradši máme akvarely od curlytea, Terezka nám totiž malovala všechny etikety na naše produkty a úzce s námi spolupracuje dále. Poznali jsme ji díky Fleru a stali se z nás přátelé. Jinak máme rádi profily nabízející slušivé oblečení pro děti – ipapa, Deneris, Ta-Ry. Před Vánocemi kupujeme pravidelně perníčky od pichsem-pichtam. No a skoro celá rodina má peněženky od KettyDream, ty jsou prostě úžasné.

Jak nejraději trávíte čas, když zrovna netvoříte?
Většinu našeho volného času trávíme s dětmi, snažíme se jezdit hodně do přírody, na výlety. Oba mají toulavé boty. Ale práce nás provází všude, protože nápady přicházejí i tam, kde to člověk vůbec nečeká.

Kde se ve své tvůrčí dráze vidíte za rok a kde za deset let?
Medarek roste neuvěřitelně rychle, zatím jsme jeho růst museli trochu brzdit ze strachu, abychom to všechno zvládali. V září půjde Helenka do školky a nám se zase uvolní ruce, což se snad projeví i na Medarkovi. Pro příští rok plánujeme expanzi do zahraničí, protože nás oslovilo pár velkých zahraničních firem, tak uvidíme. No a za deset let? Rodina si dělá legraci, že při tom, kolik dětí má ekzémy, budeme muset za chvíli pronajmout velkou výrobní halu někde v průmyslové zóně. :)

Celý rozhovor s námi naleznete ve Fler Magazínu zde.

Náš první nabízený produkt na Fleru byly vonné voskové dekorace na Vánoční stromeček :)

Kůže hlavy stejně jako kůže jinde na těle má schopnost absorbovat chemii, se kterou se bezprostředně setká, do našeho těla. Konvenční vlasová kosmetika, kterou běžně koupíte v drogerii, obsahuje často velké množství chemických a někdy i nebezpečných látek.

Toužíte-li po mytí vlasů přírodnější cestou, je někdy nutné jít na to postupně. Vlasy mají schopnost rychle navyknout na určitý druh péče, takže pokud je myjete roky šampóny se silikony a tenzidy, mohou Vám po přechodu např. na tuhé mýdlo připadat drsné a neuhlazené. Osobně doporučuji ze začátku zvolit šampuk nebo bylinné ajurvédské prášky na vlasy.

Šampuk má tuhou konzistenci, jde o směs šetrných mycích tenzidů, bylinných macerátů, olejů, másel a jiných aktivních látek. Na rozdíl od mýdel neprochází procesem zmýdelňování. Vlasy na šampuk reagují velmi dobře, není ani třeba octový oplach pro vyrovnání pH.

Ajurvédské prášky na vlasy jsou ještě blíže přírodě, neboť přípravek tvoří pouze prášek z různých rostlin využívaných pro tyto účely po tisíce let. Každý prášek má jiné vlastnosti, všechny se ale vyznačují tím, že vlasy vyživují a nezatěžují ani naše tělo, ani přírodu. Shikakai prášek považuji za základ při mytí vlasů a mně osobně úplně stačí, nic dalšího nepoužívám. Kdybych potřebovala vlasy více uhladit, zvolila bych prášek Cassia, který funguje jako kondicionér. Dodává vlasům lesk, výživu a posiluje vlasové kořínky. Královna bylin v Indii, Tulsi, má zase úžasné antibakteriální vlastnosti působící protizánětlivě při nadměrném svědění pokožky hlavy. Dále pak podporuje růst vlasů, prokrvení pokožky hlavy a dodává potřebné živiny pro podporu síly a pevnosti vlasů.

Nejhůře si zpravidla zvykají vlasy na tuhé mýdlové šampóny, které stejně jako klasické mýdlo procházejí zmýdelňováním. Některým lidem to trvá pár umytí, jiným i několik týdnů. Já jsem zkusila naše konopné mýdlo na vlasy ještě před používáním ajurvédských prášků a s výsledkem jsem nebyla spokojená. Vlasy byly zplihlé a rychle se mastily. Po dvou měsících s prášky si můžu vlasy umýt i mýdlem a mám je lesklé a hladké. U vlasových mýdel je jedna velká výhoda – pokud Vám nevyhovují na vlasy, užijete je na tělo :) .

Existuje spousta dalších metod od mytí žitnou moukou po pouhé oplachování studenou vodou, ale s těmi nemám zkušenost. Mytí jakoukoliv přírodní alternativou, která bude Vám a Vašim vlasům vyhovovat, je velké plus pro Vaše zdraví i pro přírodu.

Mnoho z Vás se určitě zeptá, proč a zda bychom dětem vůbec měli doplňky stravy dávat. Doplňky stravy samozřejmě nejsou nutné a v ideálním případě je dítě nepotřebuje. Za ideální stav můžeme považovat, když dítě denně jí dostatek ovoce a zeleniny, přičemž důraz klademe hlavně na zeleninu, dále pak má dostatečný příjem ořechů, semen, kvalitních tuků s vyváženým poměrem omega mastných kyselin, bílkovin a sacharidů. Vše by mělo ideálně být v bio nebo domácí kvalitě, čerstvé a správně připravené tak, aby potravina nepřicházela o živiny nesprávnou kuchyňskou úpravou.

Každému je jasné, že takový přístup k jídlu stojí hodně času, peněz a často i nervů, protože málokteré dítě jí ochotně všechno. Navíc to znamená, že se musíte o svou stravu hodně zajímat, a že v běžném obchodě už skoro nenakoupíte. My jsme řešili podobný problém, navíc z důvodu podnikání máme na řešení jídla málo času. Na zdraví dětí nám ale opravdu záleží a tím, že se zajímáme o vše trochu více do hloubky, víme, jaký vliv na jejich vývoj má nekvalitní jídlo. Hledali jsme pro ně tedy ty nejlepší možné špičkové doplňky stravy, které na našem e-shopu nabízíme i Vám. Protože se v tom množství většina z Vás neorientuje, zkusíme udělat jednoduchý přehled.

Jaké doplňky stravy by měly tvořit základ?

Pokud Vaše dítě stejně jako náš Váša nejí ovoce a zeleninu, je vhodné mu dodávat vitamíny a minerály ve formě multivitamínů. Vzhledem k tomu, že u menších dětí hrozí udušení, doporučují je výrobci většinou od tří až čtyř let. My je dáváme i roční Helence, a to v poloviční dávce a ideálně nakrájené na kousíčky. Kvalitní multivitamíny obsahují i vitamín D, který je z hlediska správného fungování imunitního systému nepostradatelný. Pokud déčko neobsahují, je třeba jej doplňovat zvlášť např. těmito kapkami. Skvělou naprosto přírodní formou multivitamínů je i včelí pyl, nebo včelí kvašený pyl známý jako perga.

Co koupit dále na přilepšenou?

Ideální je, když multivitaminy doplníte zdrojem kvalitních omega mastných kyselin. Na výběr máte více možností. Jednou z nich je použití různých jedlých olejů ve studené kuchyni, kdy je ovšem třeba střídat více druhů. Nevýhodou je krátká doba trvanlivosti po otevření a nutnost skladování v lednici. Zvolit můžete i již namíchanou směs s vyváženým poměrem omega 3, omega 6 a omega 9 mastných kyselin. Z živočišných tuků je vhodný rybí olej. Levné rybí oleje mohou být kontaminovány těžkými kovy.  Oproti rostlinným olejům má rybí tuk jednu velkou výhodu navíc – je zdrojem DHA (kyseliny dokosahexaenové) a EPA (kyseliny eikosapentaenové) a příp. i dalších pro zdraví důležitých kyselin. Tyto omega 3 mastné kyseliny jsou pro správný vývoj dětí nezbytné hlavně v prvních letech života.

A když chci ještě něco navíc?

Tak to jste jako my :). Našli jsme skvělé doplňky stravy, u kterých vědci potvrdili blahodárný vliv na dětský mozek. Jsou jimi olej z krillu a rostlinný olej Sacha Inchi. Dětem často přidáváme i probiotika, zvláště když se třeba u babičky přejí sladkým a bolí je břicho.

To je tedy prevence. Co když je dítě již nemocné?

Zde záleží na věku dítěte. Pro dítě do jednoho roku je ideální co nejvíce kojit, přičemž by maminka měla věnovat zvýšenou péči svému vlastnímu zdraví, aby se k děťátku dostalo přes mléko vše potřebné. Od půl roku může miminko i bio vitamín C v kapkách. Dále může maminka přidat do odstříkaného mléka nebo umělé formule micelizovaný olej z oregána, které si poradí s viry, bakteriemi i plísněmi.

Od jednoho roku pak toho může děťátko více. My dáváme nemocné Helči manukový med, který má silný antibakteriální účinek, dále pak opět micelizovaný olej z oregána a sypké colostrum s acerolou do jogurtu.

Další významný milník je okamžik, kdy dítě zvládne polykat tobolky. V tu dobu již může liposomální céčko i oregáno v kapslích.

Pro akutní nemoc doporučujeme všechny produkty s oregánem, protože jsou opravdu jedny z nejsilnějších na trhu a zároveň jsou vhodné i pro malé děti bez ohledu na věk. Pomohou Vám s bolestí v krku i s rýmou.

Věříme, že investice do zdraví dětí má největší smysl.

Tento článek jsem sepsala na základě vlastní zkušenosti. Myslím, že může být přínosný pro všechny ženy, neboť mimoděložní těhotenství je něco, co může potkat téměř každou z nás.

Přesně čtrnáct měsíců po porodu mladší dcery jsem snídala párky. Menstruaci jsem měla od porodu velmi nepravidelnou a slabou. Tušila jsem, že od posledního krvácení je doba trošku delší, a proto když mě u snídaně tupě bodlo v podbřišku, měla jsem za to, že se dostavila menstruace. Bolest byla silná, ale ženy trpící na silné menstruační bolesti by ji klidně mohly považovat za běžnou. Udělalo se mi trochu nevolno, párek ztratil chuť. Standa právě odjel se synem do školky a já jsem se odbelhala na gauč. Po půlhodině bolestí jsem volala Standovi, aby přijel domů, že mi není dobře. Bolest se rozšířila do celého břicha, měla jsem za to, že jde o střevní obtíže. Během tří hodin jsem několikrát zvracela a měla průjem. Nedokázala jsem stát, motala se mi hlava, nedokázala jsem delší dobu mluvit, aniž bych se nezadýchala. V té době mě již břicho tolik netrápilo, bylo mi spíš na zvracení, byla jsem slabá.

Do dvanácté hodiny jsem „vyhrávala“ v diskusi se Standou o tom, zda zavolat nebo nezavolat sanitku. Nechtěla jsem do nemocnice, měla jsem za to, že je to nějaká střevní chřipka. Po poledni jsem však začala ztrácet vědomí a nedokázala jsem ani mluvit. Teď už vím, že to vše bylo tlakem, který klesl následkem vnitřního krvácení. Sanita u nás byla do tří minut. Čtyři různé přístroje mi nebyly schopny změřit tlak, jak byl nízký. Já vyslovila domněnku o tom, že by to mohl být žlučník, neboť jsem předevčírem jedla krevety, po kterých mi nebylo dobře. Odvezli mě do blízké nemocnice se slovy, že se jim nikdy nestalo, že by nemohli naměřit tlak.

Rada první: S vyslovením vlastní diagnózy buďte velmi opatrní, může se Vám to vymstít.

Na ambulanci proběhlo klasické kolečko – podpisy, souhlasy, odběry krve. Opět jsem převyprávěla příběh o snídani, párcích (prý kolik jich bylo?), krevetách, bolesti, zvracení a průjmech. Vyslovila jsem domněnku ohledně žlučníku. Doktor velmi mladého věku mi zvedl nohy a po mém překvapeném výkřiku bolesti usoudil, že jde opravdu o žlučník. Krevety, byť snězené dva dny nazpět, prý způsobily zánět. Nasadili mi kapačku na bolest a poté na zklidnění žlučníku. Bolest, kterou vyvolal lékař zvednutím nohou, se však usadila v hrudníku. Při sebemenším pohybu pánve, ramen či hlavy se ozvala s takovou silou, že jsem řvala bolestí. Já, která jsem rodila děti bez analgetik. Já, která jsem chodila se zapíchnutým tělískem do děložního čípku. Řvala jsem tak, že se sbíhali všichni z okolních místností. Koukali na mě jako na hysterku. Vykapala mi přece celá kapačka na potlačení bolestí. „Proboha, paní, jak jste rodila??“ Ubíhaly hodiny na ambulanci, kdy si mě téměř nikdo nevšímal. V poloze vleže mi bylo skoro dobře. Dokonce jsem si myslela, že mě pustí, a že ještě stihneme odjet na dovolenou. Tlak stále nebyl měřitelný.

Odpoledne přiběhla mladá lékařka se slovy: „Neměla jste úraz“? O ničem nevím. Chtěla mi vyšetřit konečník, prý jestli nekrvácím. Ve chvíli, kdy mě chytla za rameno, že mě otočí, jsem zařvala bolestí, až uskočila. Zkusím tu bolest popsat. Ženy, které rodily bez medikamentů, si jistě vybaví kontrakce před porodem. Tyhle kontrakce při každém pohybu ochromily mou hruď natolik, že jsem nemohla dýchat. Celý hrudník jsem měla v neskutečné křeči, řvala jsem bolestí a lidi koukali a nechápali. Opět jsem udělala tu chybu, že jsem vyslovila domněnku, že se jedná o skřípnutý nerv.

Rada druhá: Pokud máte možnost, gůglujte. Na tři kliky jsem po operaci zjistila, že šlo o jasnou známku vnitřního krvácení.

Následovala vyšetření – rentgen, sono, magnetická rezonance. Každý přesun z lehátka na lehátko trval 5 dlouhých minut, kdy jsem centimetr po centimetru posouvala pánev a ramena tak, abych se nedostala do křeče. Sestry, lékaři, nikdo nechápal. Před každým vyšetřením se ptali, zda nejsem těhotná. Bohužel jsem o těhotenství, jako mnoho jiných žen, nevěděla. A možná právě proto jej nebrali v potaz. Měli by? Já myslím, že ano.

Rada třetí: Nikdy neříkejte, že nejste těhotná. Vždy raději řekněte, že si nejste jistá.

Večer konečně přišli na to, že mám v břiše tekutinu. Šlo o útvar velikosti 17x10 cm, přes který ani nešlo vidět, co je v břiše. Na osm hodin, tedy dvanáct hodin po prasknutí vejcovodu, byla stanovena operace. Ptala jsem se chirurga, zda opravdu nemůže mít souvislost tekutina v břiše s bolestmi hrudi. Řekl, že mu není známa žádná příčina, která by tohle mohla způsobit, a že se jedná o dvě různé diagnózy. Prosila jsem ho, aby mi na sále píchli něco na uvolnění zad.

K operaci přizvali gynekologa. Trvala hodinu a čtvrt a po probuzení jsem byla v neskutečné euforii. Dobře jsem se vyspala a hlavně, nic mě nebolelo. Lékař mi řekl, že šlo o mimoděložní těhotenství, přišla jsem o levý vejcovod a litr krve.

Pooperační rekonvalescence je rychlá. Za dva dny jsem byla doma. Ve zprávě z nemocnice je diagnóza ruptura vejcovodu spolu se skřípnutým nervem. Má gynekoložka na prohlídce nevěřila vlastním uším. Silná bolest hrudi s nízkým tlakem je jasným signálem pro vnitřní krvácení po mimoděložním těhotenství. Prý můžu být ráda, že vůbec žiju. Někdy je smrt rychlá.

A proto, jak se tato skvělá gynekoložka vyjádřila, apeluji na všechny zdravotníky, ke kterým se může můj článek dostat: „Každé ženě v reprodukčním věku by s bolestmi břicha mělo být ihned odebráno hCG a uděláno sono, které případné mimoděložní těhotenství může odhalit.“ Může to zachránit životy nejen samotných žen, ale i jejich rodin.

Aktualizace: 9 dní po sepsání tohoto článku jsem se od své gynekoložky pracující mimo svou soukromou praxi také v dané nemocnici dozvěděla, že nemocnice přijala po mém případu určitá nová opatření. Do té doby nemělo oddělení chirurgie možnost testovat ženy na přítomnost hCG v krvi, nyní se to však mění a díky tomu bude mimoděložní těhotenství snadno odhalitelné :). Jsem moc ráda, že to takto dopadlo.

Tento med nevytváří jen samotné včely, svou úlohu zde mají i včelaři. Využívají přitom přirozené krystalizace medu, kdy krystaly pomalým častým mícháním rozmělňují na mnohem jemnější krystalky, až nakonec vytvoří krémovitou pastu. Díky tomu má pastový med vždy světlejší barvu než původní med, někdy až bílou připomínající sádlo.
Nejde o rychlé šlehání, naopak tento proces trvá i několik dní. Při pastování nedochází k žádnému poškození medu, med si tak uchovává všechny důležité látky. Nedojde-li k jeho zahřátí, zachovává si svou konzistenci podobnou Nugetě už natrvalo.

Pastový med má mnoho předností

První vlastnost, které si všimne a ocení ji snad každý, je příznivější konzistence. Pastový se lépe roztírá a hlavně dětem neteče z krajíce. A taky pak není tolik ulepená sklenice :-)

Je často tvořen směsí nektarů z bohaté nabídky jarních květů, díky tomu má pestřejší složení.

Rychle krystalizující medy mají vyšší obsah pylu, tedy i bílkovin. Jsou velmi vhodné pro děti v růstu a osoby v rekonvalescenci, ale třeba i alergiky.

Koupíte-li si pastový med, máte jistotu, že nebyl tepelně zpracovaný, filtrovaný či jinak pančovaný, protože pastovat lze jen pravý a neporušený med. (Jak poznat kvalitní med se dočtete zde).

Ve sklenici se na povrchu mohou objevit bublinky, to neznamená, že med kvasí. Jde o vzduch, který se po přelití medu do sklenice pomalu protlačil až nahoru. U tekutého medu by bublinky už dávno praskly, pastový med je ale tužší, a proto bublinky vydrží déle. Také se nemusíte bát nějakého našlehání a přimíchávání vzduchu do medu, jak se někteří mylně domnívají.

 Standa

Předchozí díl o krystalizaci medu zde.

Dnes jsme předali poslední balíčky pro lékárníky z akce „Úsměv lékárníkům“. O co šlo?

Akce byla součástí tématu Česko proti COVID-19. Vyšla z naší iniciativy, neboť jsme měli za to, že je třeba ocenit i náročnou práci lékárníků, kteří byli během koronavirové krize velmi vytížení. Spolu se spřáteleným včelařstvím Včelařství Vrbinčík, s herečkou Míšou Tomešovou a organizací Donio, která sbírku zaštítila, jsme díky štědrým dárcům z celé republiky mohli vyrobit 111 ks dárkových balíčků obsahujících med a propolisovou mast. Obdarovali jsme vybrané lékárny v Ostravě a Praze, do které nám balíčky zdarma odeslala Zásilkovna.

Pro akci jsme vytvořili samostatný web usmevlekarnikum.cz a to za podpory Pageride a jejich websnadno.cz.

Lékárníci byli velmi potěšení, přišlo nám mnoho děkovných e-mailů. Zde jeden z nich:

"Děkujeme, Vaše iniciativa nás velmi překvapila, pohladila a, nebojíme se přiznat, dojala.
Již čtvrtý týden čelíme, jako zaměstnankyně, klientské tsunami a mnoho lidí ani netuší, co je za tím práce, sebezapření a našich rodin na vedlejší koleji. Ještě jednou děkujeme, že jste si našeho úsilí všimli.“

Jsme rádi, že jste se s námi podíleli na dalším dobrém skutku,

Lucka a Standa Horákovi

Polský lékař v důchodu Andrzej Janus uvádí ve své knize Nebuď potravou pro houbu Candida jednoduchý slinový test na detekci přítomnosti kvasinky Candida v těle. My jsme na tento slinový test narazili v době, kdy jsme před plánovaným těhotenstvím s Vašíkem procházeli detoxikací. Tenkrát byl pouze v anglické odborné literatuře, ale i má pokroková gynekoložka ho znala a schvalovala :).

Proč si udělat test na kvasinku?

Možná Vás trápí zdánlivě nesouvisející zdravotní obtíže, tak jako mě před detoxikací. Bolela mě často hlava, svěděl mě nos, byla jsem hodně unavená. Lékaři mi nepomohli, byl to souhrn příznaků, které podle nich o ničem nevypovídaly. Pátrala jsem po příčině, mnoho cest bylo slepých, ale nakonec jsem přišla na příčinu – přemnoženou kvasinku Candida Albicans. Projevů může být mnoho od gynekologických problémů přes zapomínání až po ekzémy. Odhaduje se, že díky dnešní stravě bohaté na cukr má potíže s kvasinkou naprostá většina lidí.

Jak provést test?

Ráno po probuzení nasbírejte v ústech co nejvíce slin. Nesmíte se před tím napít, najíst ani si vyčistit zuby. Sliny vyplivněte do čisté vody v průhledné sklenici. Nyní je třeba sledovat, jak se sliny chovají. Po následující hodinu je budete zhruba co 15 minut kontrolovat. Pokud máte přemnoženou Candidu, slina nejprve zůstane na povrchu a budou z ní směrem dolů postupně čouhat malé provázky připomínající nožičky. Slina se také může rozdrolit a poté klesat zakalená na dno, popř. zůstane na hladině jako zakalená „mlha“. To vše znamená pozitivní výsledek.

                                                                                          Pozitivní test

Negativní výsledek je, pokud slina bez zakalení, rozdrobení i bez provázků klesne do hodiny na dno.

Máte-li pozitivní výsledek, můžete začít s protikvasinkovou dietou bez dalšího vyšetření, neboť ta Vám neuškodí ani v případě, že byste kvasinku přemnoženou neměli. Chcete-li si však být jistí, můžete zajít k lékaři a požádat o další doplňující vyšetření.

Další informace o Candidě u dospělých i dětí, o autismu, ekzémech, receptech i rozšiřujícím testu se dočtete v knize.

Kojení je nádherný dar. Může však být pro ženu velmi vyčerpávající. To, jak se kojení, obzvláště třeba dlouhodobé či tandemové, odrazí na zdraví ženy, záleží hodně na tom, jak bude pečovat o své zdraví. Nesmíme zapomenout ani na její miminko, jehož vývoj dokáže maminka velmi dobře ovlivnit právě skrze mateřské mléko.

Kojím již čtvrtým rokem, z toho půl roku jsem kojila tandemově. V následujícím článku Vám doporučím pár doplňků stravy, které sama užívám. Některé z nich najdete i u nás na e-shopu. Nabízíme je proto, že nám chodilo mnoho dotazů týkajících se zdraví, našich zkušeností a doporučení. Najdete u nás pouze to, čemu 100% věříme.

V roce 2018 zveřejnil Státní zdravotnický ústav zprávu o tom, že polovina maminek v České republice nemá v mateřském mléku dostatek kyseliny dokosahexaenové (DHA). Tuto kyselina potřebuje nejen maminka pro správné fungování mozku, nervů, imunitního systému, očí, srdce a cév, ale hlavně její miminko, u něhož podporuje správný vývoj mozku, paměti i schopnosti soustředit se. Za prvotní tedy považuji zajištění DHA ve stravě. Konzumaci ryb a mořských plodů ve větší míře velmi nedoporučuji. Moře a oceány jsou bohužel znečištěné, což se odráží na vysoké koncentraci těžkých kovů v těle těchto živočichů. SZÚ doporučuje rybí tuk. Na trhu jich je opravdu hodně, proto je třeba hledat ty opravdu kvalitní. Já beru fermentovaný olej z tresčích jater od firmy Green Pasture, a protože je dobré produkty měnit či střídat, mám v plánu zařadit olej z krunýřovky, který doplňuje i EPA (kyselinu  eikosapentaenovou), díky níž se může DHA syntetizovat v játrech. Snad jsem Vám těmi zkratkami moc nezamotala hlavu :D.

Rybí olej nám zajistí i velmi důležitý vitamín D. Jde o jeden z nejdůležitějších vitamínů pro těhotné a kojící ženy i jejich miminka. Mimo léto má naprostá většina z nás nízkou hladinu déčka v krvi, a proto doporučuji po zbytek roku vitamín doplňovat. Vděčíme mu totiž za dobrý imunitní systém, pevné kosti i správně fungující nervový systém. Osobně nejsem zastánce syntetických vitamínů, které jsou plošně dětem předepisovány lékaři. Raději hledám přírodní alternativu.

Účinky vitamínu D skvěle doplňuje vitamín C. Tento vitamín může ženám po porodu velmi pomoci s rekonvalescencí. Pomáhá totiž hojit rány, urychluje regeneraci organismu, podporuje silnou imunitu a zvyšuje vstřebatelnost tolik důležitého železa, které zpravidla ženám po porodu chybí. U vitamínu C je více než u kterého jiného důležité hledat kvalitní zdroj. Samozřejmě nejlepší formou je ovoce, které obsahuje i další látky podporující vstřebatelnost vitamínu C. Citrón z našich obchodů nám však pravděpodobně stačit nebude. Je třeba hledat ovoce s vyšším obsahem vitamínu (camu camu, goji apod.) a také nejlépe v bio kvalitě. Další možností je suplementace doplňkem stravy. V naší rodině užíváme vitamín C potažený vrstvou „tuku“, který chrání céčko před znehodnocením žaludečními šťávami.

Dalšími velmi důležitým prvky, které by měla strava kojící ženy obsahovat, jsou vitamíny K, B₁₂, kyselina listová, jód, vápník, železo a zinek. Při kvalitní nejlépe bio pestré stravě je možné tyto látky získávat přirozeně. Pro mě je to docela nereálné, protože máme na vaření a nákupy čerstvé zeleniny a ovoce málo času. Snažím se tedy denně užívat různé rostlinné oleje jako např. makový, kmínový či lněný. Nepravidelně užívám také včelí pergu, která je považována za nejkomplexnější výživový doplněk ze všech. A protože mám nízkou hladinu hořčíku, doplňuji jej magnéziem.

Myslím, že máme-li se začít starat o své zdraví, je období těhotenství a kojení tou nejlepší příležitostí.

Zkrystalizovaný med neznamená, že je nekvalitní nebo šizený. Právě naopak, pravý český med, stejně jako všechny středoevropské medy, díky specifickému chemickému složení a vlivem fyzikálních zákonů vytváří krystaly – tedy krystalizují (ne cukernatí). Pokud se tak neděje, může být med poškozený, nebo šizený viz. pančování medu. Nebo to prostě není český med.

Krystalizace je přirozenou vlastností medu.

Jak vzniká med a z čeho se skládá jsem popsal v předchozích dílech. Víme tedy, že jsou v něm ve vodě rozpuštěny různé cukry a také enzymy. Pokud med nepřehřejeme, jsou enzymy stále živé a už v plástvích způsobují tzv. zrání medu, které neustává jeho šetrným zpracováním – tedy i ve sklenici stále zraje. Ono zrání je v podstatě rozklad složitých cukrů na jednodušší a lépe stravitelné cukry. Jejich vzájemný poměr poté ovlivňuje rychlost krystalizace.
Jarní květové, nebo-li nektarové medy, mají větší množství glukózy a také více pylových zrn, kolem kterých pak začínají krystaly růst. Proto tyto medy krystalizují už několik týdnů po vytočení většinou malými jemnými krystaly. Medovicové medy naopak obsahují větší množství fruktózy, která přispívá k pomalejší krystalizaci.
Krystalizace je tedy jakousi známkou kvality českého medu.

Co dělat, když chci mít tekutý med

Krystalizovaný i pastový med lze zahříváním opět uvést do tekutého stavu. Pokud má být zachována původní kvalita medu, nesmí jeho teplota převýšit 45 °C. Pokud chcete rozehřát zkrystalizovaný med, dejte jej přes noc na topení. Při rozpouštění v lázni na sporáku hůře uhlídáte správnou teplotu (bez teploměru vůbec). Nikdy neohřívejte med v mikrovlnné troubě!

Kdo má med jen do čaje, nemusí mu krystalizace vadit, med ale nerozpouštějte v horkém čaji (hned po zalití), vysokou teplotou se ničí drahocenné látky jako enzymy, vitamíny aj.

Standa

Předchozí díl Jak poznat kvalitní med - zde.